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MOIS SANS TABAC 2021 : EN NOVEMBRE ON ARRÊTE ENSEMBLE
Pour sa 6ème édition, le CHU de Bordeaux s'associe à la campagne nationale #MoisSansTabac 2021.
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Parce qu'accompagné, c'est 10 fois plus de
chances d'arrêter !
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Comment gérer le "craving" ?
En addictologie le terme "craving" désigne un besoin intense et irrépressible de consommer une substance ou d'exécuter un comportement gratifiant, alors que le sujet ne le souhaite pas. Cette pensée intrusive s'oppose à la volonté de l'individu.
Soulager un maximum le "craving" sur le temps de travail est une nécessité !
Les patchs (timbres transdermiques), pastilles, comprimés sublinguaux, gommes à mâcher, inhaleur, spray... sont une bonne aide pour gérer le "craving". Ces substituts doivent être adaptés et suffisamment dosés pour chaque fumeur.
Chacun à des ressources, pour faire de sa pause, une pause santé !
Au travail, allier différentes stratégies est important pour se détendre sans fumer !
➜ Continuer à prendre vos pauses et utiliser les substituts nicotiniques
➜ Sortir de son service est prendre l'air en marchant quelques pas
➜ Aller papoter et peut être "vapoter"...
➜ Se détendre par d'autres moyens : automassages, cohérence cardiaque, programme autohypnose, exercices de relaxation...
Événement ramassage des mégots de cigarettes au chu de bordeaux
Urgences pour la planète ! Opération ramassage de mégots en partenariat avec l'association Surf Rider Gironde et avec l'entreprise EcoMégot.
Des bénévoles se mobilisent auprès des professionnels du CHU de Bordeaux pour des opérations ramassage de mégots sur les différent sites du CHU. Du matériel sera mis à votre disposition le :
➜ 9 novembre : Groupe hospitalier Pellegrin (Bordeaux), à l'entrée du bâtiment Tripode
➜ 18 novembre : Hôpital Saint-André (Bordeaux), cour des urgences
➜ 25 novembre : Hôpital Haut-Lévêque (Pessac), devant le bâtiment Magellan 1
➜ 2 décembre : Direction générale (Talence), bâtiment Dubernat
De 12h à 14h même si vous n'avez que 5 minutes !
Affiche ramassage des mégots de cigarettes au CHU de Bordeaux
➜ Vous êtes salariés du CHU, l'équipe en addictologie peut vous conseiller et vous accompagner !
Appelez le 05 24 54 93 93, l'équipe est à votre écoute et vous recevra dans un délai rapide.
Novembre 2021